A máj a legnagyobb és a legnehezebb szerv a szervezetben. Számos létfontosságú funkciót lát el, beleértve az epe termelését, a folyadékegyensúly fenntartását, a vér tárolását, illetve a zsír anyagcseréjét. A testünk ki van téve rengeteg méreganyagnak is, környezeti szennyezőanyagoknak, mesterséges élelmiszer-összetevőknek, kábítószereknek stb. Amikor ezek az anyagok hosszú ideig a szervezetben maradnak, akkor májkárosodás léphet fel. A máj méregtelenítése és tisztítása tehát nagyon fontos, hogy az megfelelően működhessen. A májat azonban nemcsak a máriatövissel lehet méregteleníteni, hanem a citromlével is, mivel ez segíti a májenzimek termelését, amelyek lebontják a fehérjéket és kiöblítik a májból a méreganyagokat.

lépés: Fogjunk meg egy citromot egészben és görgessük végig a tenyerünkkel egy asztalon. Körülbelül 5-6 citrom kell a máj méregtelenítéséhez.
lépés: Vágjuk félbe a citromokat és távolítsuk el a magokat. Egy nagy pohárba facsarjuk ki a citrom levét. Ne adjunk hozzá cukrot, mivel az megterheli a hasnyálmirigyet és növeli a szervezetben a húgysav termelését.
lépés: igyunk egy pohár citromlevet reggel és egy pohárral este is. Az étkezésekhez is ihatsz fél pohárral. Ez segíti az emésztést.
lépés: kövess egy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet és igyál naponta sok folyadékot. Valamint ne feledkezz meg arról sem, hogy a máriatövises kiegészítők is fontos májméregtelenítők.
 

A zsírmáj az egyik formája a májbetegségeknek, amely lehet súlyos vagy enyhe is, a kiváltó októl, illetve az ellátástól függően. A MayoClinic.com leírja, hogy az alkoholos zsírmáj egy igen gyakori állapot, aminek leggyakrabban nincsenek is tünetei és jelei a kezdeti stádiumban. Később azonban előfordulhat a máj begyulladása, illetve hegesedése, amikor egy súlyosabb állapot alakul ki, az úgynevezetett nem alkoholos zsírmáj, ami előrehaladva májelégtelenséget is okozhat. Az alkohol okozta zsírmájhoz hasonló az az állapot is, amikor a májsejtekben más tényező határása felhalmozódik  zsír, a máj ennek következtében megnagyobbodik és fájdalmat okoz. Az alkoholos zsírmáj cirózissá és májelégtelenséggé is alakulhat. Az ellátás nagymértékben függ a beteg állapotától, illetve a betegség stádiumától is.

A legfontosabb dolog, hogy azonnal abbahagyjuk az alkoholtartalmú italok fogyasztását. Az University of Maryland Orvosi Központja szerint a máj rugalmasan működik és hatékonyan képes orvosolni a károkat bizonyos ideig, így megvan rá az esély, hogy az alkoholról való leszokással a károk visszafordíthatóak még. A zsírmáj még kezelhető, a máj állapota regenerálható, amennyiben nem következett be még a hegesedés. Beszéljük meg orvosunkkal, hogy mi módon lehet abbahagyni az alkoholfogyasztást, leszokni a függőségről. Csatlakozzunk egy támogató csoporthoz, ha szükséges, akikkel a leszokás is egyszerűbb lehet. Ha a zsírmáj nem alkoholos, akkor is érdemes tartózkodni az italoktól, mivel az alkohol a nem alkoholos zsírmáj állapotát is jelentősen rontja.
 

A máriatövis kiegészítők a silybum marianum növény magjaiból készülnek, amelyeket a történelem során is már számos helyen felhasználták a máj és az epehólyag betegségeinek kezelésére. Ez a növény máriabogáncsként, Szent Mária növényként, illetve vadon élő articsókaként is ismert. Tudni kell róla, hogy képes csökkenteni a megemelkedett ALt-szintet, de nagyon fontos, hogy mindig konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt ilyen célra el kezdjük használni a máriatövises kiegészítőket.

Sylimarin
A silymarin a máriatövis aktív vegyülete, ami befolyásolja a máj működését. A National Cancer institute szerint a silymarin képes stabilizálni a sejtmembránokat, így megakadályozza a toxinok bejutását a sejtekbe, illetve antioxidánsként is máködik. Ezenfelül a máriatövis serkenti a glutation-S-transzferáz felszabadulását, így növeli a glutation mennyiségét a sejtekben. A glutation egy olyan metabolikus enzim, amely antioxidánsként működik, és amely képes bizonyos toxikus anyagok hatását csökkenteni a szervezetben.

Alanin-aminotranszferáz
Az alanin-aminotranszferáz, vagy más néven ALT, egy olyan enzim, amelyet a májkárosodás meghatározására használnak. Ha az ALT megemelkedik a vérben, akkor krónikus májbetegségre, cirózisra vagy hepatitisre is lehet gyanakodni. Ezenfelül ezt  szint alkalmas a májbetegségekből való felgyógyulás lekövetésére is: ha a kezelés eredményes, akkor az ALt visszakerül a normális szintre. A silymarinról kimutatták, hogy képes csökkenteni a megemelkedett ALT-szintet, tehát a krónikus májbetegségekkel szemben hatékonyan felveszi a harcot.

Ha rossz egészségi állapotban vagyunk, akkor az annyira frusztráló és zavaró lehet, hogy könnyű megérteni, hogy egyesek miért fogják meg  sorsukat egy csodaszer után kutatva. Az egyik legnépszerább elmélet szerint az optimális egészség csak megfelelő diétával érhető el, amelyben a savas és a lúgos pH-szintű élelmiszerek kiegyenlítik egymást. Ebben a diétában számos gyógynövény és kiegészítő is szerepel, amelyek segítenek a szervezet megfelelő pH-szintjének elérésében. Persze ez sem csodaszer, ez a módszer is csak akkor műödik, ha következetesen és módszeresen visszük végig.

Gyógynövényes tények
A gyógynövényeket évezredek óta gyógyszerként használják minden kultúrában. Néhányról ezek közül, mint például a máriatövisről már bebizonyosodtt, hogy valóban jótékony hatással van a szervezet működéseire. Az állatkísérletek azt mutatják, hogy a máriatövis segít visszafordítani az alhokolfogyasztás májkárosító hatásait, illetve kiválóan alkalmas a méregző gombák, például a gyilkos galóca okozta mérgezések kezelésére és gyógyítására, semlegesítésére is.

Figyelmeztetés
Tisztában kell lenni azzal, hogy csak azért, mert valami természetes, még nem jelenti azt, hogy tlejesen biztonságos is. Sok gyógynövény például negatívan befolyásolja a gyógyszerek felszívódását, illetve képes néhány mellékhatást is produkálni vagy esetleg allergiás reakciót is kiválthat. Még mielőtt tehát rendszeresen kezdenénk el szedni bármilyen gyógynövényt, például a máriatövist, konzultáljunk kezelőorvosunkkal, aki meg fogja hatásozni a megfelelő dózisokat, illetve a terápia hosszát is.

A májat toxinmentesnek tartani az egyik kulcsfontosságú tényező a jól működő szervezethez. A rossz táplálkozás, a stressz, a környezeti mérgek lenyelése és belélegzése, illetve a különféle drogok súlyosan gyengítik a májat. A máj méregtelenítése azonban egy jó módja annak, hogy semlegesítsük a méreganyagokat az olyan gyógynövények segítségével, mint a máriatövis, a gyermekláncfű gyökér, vagy a Borbolyagyökér kérge. E három gyógynövény igen hatékony abban, hogy megerősítsük, méregtelenítsük és tonizáljuk a májat. Persze ne feledjük, hogy mint minden gyógynövény formulánál, itt is fontos, hogy megvitassuk orvosunkkal a legjobb használati módot, mielőtt bármelyik mellett elköteleznénk magunkat.

Borbolya gyökér
Ez a gyógynövény is egy hatékony máj-tonik, ami segít méregteleníteni, tonizálni a májat ls serkenteni annak működését. A borbolya alkaloidokat, például berberint tartalmaz, amely segít a fertőzések és a betegségek leküzdésében, mivel megöli az olyan betegségek kórokozóit, mint a vérhas, a hasmenés, a húgyúti fertőések, a hüvelyi gombás fertőzések, míg az immunrendszert is igen hatékonyan erősíti. A borbolya gyökeret felhasználják az epekő eltávolítására is.

A máriatövis
A máriatövist évszázadok óta használják a máj és az epehólyag megtisztítására. A máriatövis hatóanyaga a silymarin olyan flavonoidokat tartalmaz, melyek feladata, hogy helyrehozzák a májsejteket, illetve, hogy védjék a májat és az epehólyagot a méreganyagoktól, valamint, hogy megvédjék ezeket a szerveket a szabad gyököktől, amelyek egyébként rákot okozhatnak

Bár te megesküdtél már százszor, hogy nem, azonban esetenként mégis előfordul, hogy egy-egy buliban túl sokat iszol. Ha pedig az előző este túl jól sikerült, akkor bizony a következő reggel bizony súlyosan meg kell küzdeni a másnappal: a fejed úgy zakatol, mint egy légkalapács, a gyomrod folyamatosan fellázad bármilyen étellel kerül szembe vele, illetve a közérzeted sem szárnyal éppen az egekig. Azonban úgy tűnik, hogy mégis van remény a számodra. A következőkben megosztunk néhány olyan másnaposság elleni kúrát, ami képes sokszor gyorsabban visszarántani téged a szakadék széléről, mint ahogy azt gondolnád.
A másnaposság kettős problémát jelent az emberi szervezet számára. Egyrészt az alkoholban található méreganyagok okozta túlterhelés miatt a máj sokkal nagyobb megpróbáltatásoknak van kitéve, mint ahogy az egyébként megszokta. A fejfájás és az ehhez hasonló tünetek pedig a kiszáradás miatt jelentkeznek. Amikor a szervezet sejtjei nagy mennyiségű vizet vesztenek, akkor a vér nem kering megfelelően az agyban, ami fáradtságot, kimerültséget és fejfájást okoz. Nyilván ezt a problémát egyetlen megoldással lehet enyhíteni: rövid idő alatt nagy mennyiségű folyadék elfogyasztásával. A probléma persze ezzel leginkább az, hogy másnaposan egyáltalán nem kívánod a vizet. A legjobb egyébként, ha ezt a problémát narancslével vagy sportitallal hidalod át, a narancslé ugyanis energiát és a felépüléshez szükséges vitaminokat biztosítja, a sportital pedig sok cukrot tartalmaz, amivel visszanyerhetjük az elveszített energiát. Mindkét ital sokat segít abban, hogy gyorsan hidratálódjunk, illetve, hogy visszaálljon a szervezet elektrolit- és folyadékegyensúlya.
Azonban a felhalmozódott toxinok esetében más megoldásra van szükség. A máriatövis egy olyan gyógynövény, amelyet a máj károsodásainak ellensúlyozására használnak már több évszázada, nemrég pedig a tudósok felfedezték, hogy ez a növény kiválóan illeszkedik a másnaposság elleni kúrákban. A máriatövis porított formában úgy működhet, mint az erős másnaposság gyógyírja, illetve ha az alkoholfogyasztás előtt használjuk, akkor segítségével még a másnaposságot is megelőzhetjük. Klinikai bizonyítékok támasztják alá, hogy a máriatövis igen erősen képes blokkolni a toxinok jelenlétét, ezért nemcsak a másnapossággal szemben használható, mivel képes csökkenteni a rákos sejtek növekedését, javítja az inzulinrezisztenciát, illetve a drogok és mérgek okozta májkárosodást is képes a visszájára fordítani.
Nagyon fontos figyelni arra, hogy e problémák kezelésére a máriatövist mindig kapszula vagy por formájában szedjük, mert ezek így biztosítják azt, hogy mindennap ugyanakkor mennyiséghez juthassunk hozzá.

A máriatövis hatékonysága már régóta bizonyított. Számos tudományos tanulmény igazolta már, hogy a máriatövis igen hatékony a májbetegségekkel szemben. Az egészséges máj pedig kritikus tényező az általános egészség szempontjából, illetve a megfelelő anyagcsere biztosítása érdekében. Manapság nehezebb, mint valaha fenntartani a máj egészséges működését, mivel a környezeti mérgek, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol és az egyéb betegségek elárasztották világunkat. Azonban még mindig fontos tisztában lenni azzal, hogy a máj a legnagyobb szerv a bőrünk után, súlya körülbelül 2 kg és a mellkas jobb felső oldalán található. Mivel ilyen hatalmas szervről van szó, azt is gondolhatjuk, hogy hatalmas a felelőssége, ami így is van, hiszen a májunk az, ami felelős a test hulladékainak eltávolításáért és kiszűréséért, illetve a sejtek regenerálódásáért is. Ezenfelül a máj az, ami képes enzimjeinek köszönhetően a zsírok megemésztésére, valamint a vas, a réz, az A-, D- és B12-vitaminok is a májban hasnosulnak. A májat azonban egész nap toxinok támadják meg, amelyek rontják hatékonyságát.
Éppen ezért kulcsfontosságú a máriatövis rendszeres fogyasztása, még akkor is, ha teljesen egészségesek vagyunk, mert a máriatövissel el lehet kerülni az olyan betegségeket, mint a hepatitis, a cirózis, a choleastatis és a kémiai mérgeket is semlegesíthetjük. A máriatövis tehát nagyfokú hatékonysággal bír, ha a máj egészségének megőrzése a tét.

A máriatövissel kapcsolatban gyakran merülnek fel kérdések manapság, hiszen egyre többen kezdenek el foglalkozni vele, és egyre többen ismerik fel, hogy egy igen jó hatású gyógynövényről van szó. Annak ellenére, hogy elsősorban a máriatövis úgy ismert, hogy a máj segítője, van még számos más elképesztő pozitív tulajdonsága is, amelyeket ki lehet használni.
A máriatövist az ókori görögök és rómaiak is rendszeresen használták, felismerték azok gyógyító tulajdonságaikat, ma pedig már az egyik leggyakrabbn tanulmányozott gyógynövények között szerepel, hiszen az elmúlt években több, mint 350 kutatás vizsgálta a máriatövis gyógyhatásait. Ellentétben a hirtelen felkapott gyógynövényekkel, a máriatövis előnyei valóban megalapozottak és bizonyítottak.
De mi is a máriatövis tulajdonképpen? A legtöbben úgy tudják, hogy ez a növény védi a májat a méreganyagokkal szemben, illetve a drogok, az alkohol és a vegyi anyagok káros hatásaival szemben is. Ez még akkor is segít, ha a sérült májsejteket kell regenerálni vagy ha új májsejtekre van szükség. A máriatövis tehát a májban úgy viselkedik, mint egy védő anyag. Ez azt jelenti, hogy a máriatövis képes az olyan problémákat is kezelni, mint a cirózis vagy a hepatitis és csökkentheti a túlzott alkoholfogyasztás okozta májkárosodás mértékét is. A máriatövis erőteljes antioxidáns, így segítségével el lehet kerülni a megfázást, a vírusokat és az influenzát is, ezenfelül véd a szabad gyökökkel semben, amelyek károsíthatják az egészséges sejteket és ez idő előtti öregedéshez vezethet.

A máriatövis egyes részeit már évszázadok óta használják, mint egy gyógynövényt, amely természetes módon képes javítani a különféle betegségeket. Leggyakrabban a máriatövist azért szedik, hogy megóvját a májat a különféle méreganyagoktól. Az alkoholistáknál és a hepatitis betegeknél is használják a máriatövis kivonatokat, mert ezzel meg lehet védeni a májat a végső károsodástól. Azonban nagyon fontos, hogy beszéljünk orvosunkkal, mielőtt rendszeresen el kezdjük szedni a máriatövis kivonatokat.

Háttér
A máriatövist táplálékkiegészítőként árusítják, amelyben a kivonatok vannak jelen. A folyékony kivonatokból általában naponta 1-2 ml-t érdemes fogyasztani három alkalommal egy nap. Gyümölcslével és vízzel is bevehetjük, ha nem szeretjük az ízét.

Mellékhatások
A gyógynövény biztonságát felülvizsgálva a kutatók megállapították, hogy a máriatövis alapvetően egészséges, viszont esetenként okozhat mellékhatásokat. A legtöbb esetben nyilván nem alakul ki semmilyen súlyos mellékhatás a máriatövis fogyasztása után, ezért nem kell aggódnunk, viszont túl nagy dózisban okozhat kis fejfájást, valamint gyomorpanaszokat, hányást és hasmenést. Néhány ember a máriatövist úgy használja, mint enyhe hashajtó, mivel ezzel rendszeressé lehet tenni a székletürítést.

Sürgősségi tünetek
Ha bármilyen súlyos allergiás reakció lépne fel a máriatövis fogyasztása után, akkor ne használjuk tovább és azonnal lépjünk kapcsolatba az orvosunkkal. Ezen tünetek lehetnek a csalánkiütés, a duzzanat, a légzési nehézség és a szédülés. A mellékhatások ilyen esetben valószínűleg néhány órával a máriatövis kivonat elfogyasztása után jelentkeznek.
 

A máriatövis gyógyászati felhasználása több, mint 2000 évre nyúlik vissza. A 17. században a méj és a lép torlódásait kezelték vele, valamint a sárgaság gyógyítására is felhasználták. Ez a hagyományos használat ösztönözte a modern kutatókat, hogy megvizsgálják a növény gyógyító potenciálját. A máriatövis hatóanyaga a silymarin, mi egy olyan flavonoid, amely silibininből, silidianinból és silicristinből áll. Ma a máriatövisről úgy gondolják, hogy képes megvédeni a májat a méreganyagoktól, esetleg csökkenti az epekő kockázatát, illetve alkalmas az alkoholos és vírusos hepatitis tüneteinek enyhítésére, valamint a mérgezéseket is képes ellensúlyozni.

A túlélési arány növekedése
Számos tanulmány megállapította, hogy a máriatövis képes javítani az alkoholos vagy alkoholmentes májcirózisban szenvedő betegek túlélési arányát. A NYU Langone Medical Center két különböző kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálattal is igazolta, hogy a máriatövis négy év alatt képes volt csökkenteni a halálozást. Az egyik ilyen vizsgálatban 170 ember vett részt, a túlélési arány pedig több, mint 38 százlék volt, ami statisztikailag is szignifikánsnak tekinthető. A másik vizsgálatban 172 ember vett részt, az eredmények pedig hasonlóak voltak.

A májkárosító gyógyszerekkel szembeni védelem
Bizonyos gyógyszerek, a vénykötelesek és a vény nékül kaphatók egyránt, képesek arra, hogy károsítsák a májat vagy gyengítsék a funkcióit. Köztük van például az acetaminofen, az alkohol, a fenotiazinok és a fenitoin is. A NYU Langone Medical Center szerint az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy a máriatövis képes megvédeni a májat ezen gyógyszerek toxicitásával szemben. Egy 12 hetes, kettős-vak vizsgálatban 222 főn megállapították, hogy a máriatövis képes megakadályozni a májgyulladást, melyek bizonyos gyógyszerek okozhatnak.