1. Ez nem egy szintetikus szer

A máriatövis egy olyan növény, aminek terápiás tulajdonságait már évszázadokkal ezelőtt felfedezték. A máriatövissel a májbetegségeit és az epehólyag rendellenességeket kezelik. Ezenfelül a máriatövis hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet, javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a rákos sejtek növekedését.

2. A kivonat csak a máriatövis magjait tartalmazza
A máriatövis magjait megszárítják és finomra őrölik, így készül a kivonat. Ezt a port kapszula vagy kivonat formájában vásárolhatjuk meg. Tinktúraként alkalmazva lehet a leghatékonyabb.

3. Nincs sok mellékhatása
Tanulmányok kimutatták, hogy a máriatövisnek nagyon kevés mellékhatása van. Néhány esetben jelentenek csak hasmenést, puffadást és gyomorrontást. Van olyan eset is, amikor az allergiás embereknél felerősíti a tüneteket. Gyógyszerkölcsönhatásokat is okozhat, ezért fontos, hogy beszéljünk orvosunkkal, ha vérhígítókat, májgyógyszereket stb. szedünk.

4. Hatóanyaga a silymarin
A silymarin egy olyan flavonoid, ami a gyümölcsökben, zöldségekben és egyes italokban is megtalálható. Ez egy erős antioxidáns, ami védi a sejteket a károsodásoktól.

5. Régóta jelen van a népi gyógyászatban
A máriatövist már régóta felhasználják orvosi célokra. Több, mint 200 éve segít harcolni a különböző betegségekkel szemben. Legkorábbi ismert alkalmazása a szoptató anyák tejének növelése volt.
 

A máriatövis egy olyan általánosan használt gyógyszer, ami egész Európában és az Egyesült Államok néhány területén vadon is nő. A növény leveleit, magvait és termését használják gyógynövényként. Mielőtt el kezdenénk rendszeresen szedni a máriatövis kiegészítőket, kérdezzük meg orvosunkat a lehetséges mellékhatásokról.

A máriatövis és az alvás
A Maryland Egyetem Orvosi Központjának kutatói állítják, hogy a máriatövis igen hatékony az alkohol okozta májbetegségek, a vírusos hepatitis, a gombamérgezés és a rák kezelésében. A National Center for Supplements and Alternative Medicine hozzáteszi, hogy a máriatövis a koleszterinszint csökkentésében és a cukorbetegség kezelésében is meglehetősen előnyös. A MayoClinic.com szerint még a klimaxos tünetek enyhítésében is szerepet játszik. Csökkenti az éjszakai izzadást és a hőhullámokat, amik részei a menopauzának és ez rontja az alvásminőséget is.

Kutatások
Már több kutatás is igazolta, hogy a máriatövis hatékonyan enyhíti a klimaxos tüneteket, így jobb alvást biztosít a változó korban lévő nők számára. Egy 2008-as kutatás igazolta, hogy a máriatövis rendszeres szedésével 73%-kal csökkenthetőek a hőhullámok és 69%-kal az éjszakai izzadás. A kutatás arra jutott, hogy a máriatövis valóban javítja a klimaxos nők alvását.

Biztonság
A máriatövis áltlaában biztonságosnak tekinthető, ám néhámy esetben kiválthat enyhe mellékhatásokat. Gyomorpanaszokat, hasmenést válthat ki. A terhes és szoptató anyáknak, valamint a daganatos betegeknek érdemes kerülni ezt a szert.
 

A máriatövis vagy Silybum marianum egy olyan növény, amit már régóta használnak gyógyászati célokra. A máriatövis aktív része egy silymarin nevű flavonoid, ami antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A silymarin segíthet a máj károk helyreállításában és az új sejtek növekedésében. Bár leggyakrabban gyomor-és bélrendszeri panaszokat vált ki mellékhatásként, az érzékenyebb embereknél allergiás reakciókat is produkálhat.

Az allergia
Az allergia az immunrendszer reakciója olyan anyagokra, mint például a máriatövis. Ennek egyik formája lehet az allergiás rhinitis, ami okozhat orrfolyást, tüsszögést és könnyező szemet. Az allergiás kötőhártya gyulladás is egy allergiás reakció, aminek tünetei a szem körüli bőrpír, a viszketés és a duzzanat. A máriatövis nemcsak kötőhártya-gyulladást, hanem bőrreakciókat is kiválthat.

Mellékhatások és reakciók
Bár a máriatövis általában biztonságosnak tekinthető, néhány esetben okozhat kiütéseket, bőrreakciókat, viszketéseket, csalánosodást, ekcémát. Azok, akik allergiásak az őszirózsák családjára, pl kiwire, articsókára, krizantémra, azok valószínűleg a máriatövisre is allergiásak lesznek. Néhány esetben a máriatövis súlyos reakciókat, anafilaxiás sokkot is kiválthat. Ezért fontos orvosunk véleményét kikérni, mielőtt fogyasztásába kezdenénk.

A máriatövis vagy latin nevén a Silybum marianum egy olyan gyógynövény, amit már évezredek óta használnak gyógyászati célokra, elsősorban a májproblémák kezelésére. A máriatövis hatóanyaga a silymarin, ami egy erős antioxidáns, tehát képes megvédeni a szervezetet a káros környezeti hatásoktól és a szabadgyökök pusztító erejétől. A máriatövis ma is egyre népszerűbb csodálatos tulajdonságainak köszönhetően.
A máriatövis elsősorban mint májvédő gyógynövény ismert. A máriatövissel az alkohol okozta májnagyobbodás, a különböző májkárosodások, a hepatitis, a zsírmáj, a májgyulladás stb. csökkenthető, ugyanakkor ezek a betegségek meg is előzhetőek a máriatövis rendszeres fogyasztásával. A silymarin ösztönzi a májsejtek termelődését, így a máriatövissel a máj öngyógyító folyamatai is nagymértékben felerősíthetőek.
A máriatövis véd a bőrrák ellen is. Egy 2005-ös tanulmány szerint a silymarin helyileg alkalmazva véd a napozás és a vegyi anyagok hatásából bekövetkező bőrrák ellen. Érdemes tehát kivonatait fényvédő naptejként felhasználni. A növény ugyanakkor más rákos megbetegedések ellen is védelmet nyújt, igazolja egy 2007-es kutatás: a máriatövissel megelőzhető a mellrák, a prosztatarák és a méhnyakrák is. Ezenfelül fontos megjegyezni, hogy a kemoterápia mérgező tulajdonságait is csökkenthetjük máriatövissel.
A máriatövissel szabályozható és szinten tartható a vércukorszint is. Egy 2006-os tanulmány kimutatta, hogy a cukorbetegek tartós, 4 hónapon át tartó silymarin fogyasztása javította a vércukorszintet és csökkentette az összkoleszterin- és a trigliceridszintet.

A kurkuma és a máriatövis olyan gyógynövények, amiket az emberiség már közel 2000 éve használ a különböző egészségügyi problémák kezelésére. Sokszor ez a két gyógynövény együtt jár, hiszen mindketten alkalmasak a májproblémák kezelésére. Persze a máriatövis ilyen szempontból hatékonyabbnak bizonyul. A gyógynövények potenciális előnyeit ismerve, könnyebben kiválaszthatjuk, hogy épp melyikre van szükségünk.

A máriatövis
A máriatövis Silybum marianumként is ismert. Hagyományosan a máj, a vese és az epehólyag problémák kezelésére használják, állítja a Maryland Egyetem Orvosi Központja. A máriatövis hatóanyaga a silymarin, ami legtöbb jótékony tulajdonságáért felelős a növénynek. A silymarin egy olyan flavonoid, amit a máriatövis magjából vonnak és igen hatékonyan védi és regenerálja a májsejteket. A kurkumához hasonlóan a máriatövis is segít csökkenteni a gyulladásokat és erős antioxidánsként viselkedik. Alkohol mérgezés, hepatitis, cirózis, gyulladás, nagyobbodás ellen is kiváló.

A kurkuma
A kurkuma vagy Curcuma longa általánosan használt fűszerként is. Ez a fűszer az, ami a curry ételek jellegzetes ízét és színét adja. Hagyományosan gyulladáso kezelésére, bőrbetegségek gyógyítására és emésztési és májproblémák orvoslására használják fel. A kurkuma aktív összetevője, a kurkumin egy erős antioxidáns, ami védi a szervezetet a szabad gyökök támadása ellen, amik máskülönben károsítanák a sejtmembárnokat és komoly betegségeket idéznének elő, szív- és érrendszeri gondokat főleg, de például rákos megbetegedéseket is.

A máriatövis magja három fontos vegyületet tartalmaz, silibinint, silidianint és silikristint, amik a silymarinok csoportjába tartoznak. A silymarint és a máriatövist gyakran használják szinonimaként is ha a növény gyógyhatásait akarják hangsúlyozni. A máriatövist már évezredek óta a húgyhólyag és a máj rendellenességeinek kezelésére használják fel. E gyógynövény nem képes ugyan teljesen méregteleníteni a zsírmájat, viszont nagymértékben javítja a májműködést még a hepatitises vagy cirózisos betegek esetében is.
A máj elzsírosodását az elhízás, a felesleges hasi zsír, az inzulinrezisztencia és a magas koleszterinszint okozhatja. De a túlzott alkoholfogyasztás, a terhesség és bizonyos gyógyszerek hatására is kialakulhat. Általában nem okoz problémákat, csak ha szövődményekkel - pl. májgyulladás - jár együtt.
A máriatövissel hagyományosan hatékonyan kezelhetőek a májproblémák és tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy javítja a hepatitis, alkohol és vírusok okozta májkárosodást. Azonban arra nincs bizonyíték, hogy a máriatövis a zsírmájat is teljesen képes lenne rendbehozni. Viszont ha ez a kezelési mód egy egészséges életmóddal, egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással társul, akkor nagy esély van a zsírmáj megszüntetésére.
Egyébként is fontos, hogy a zsíros májat “lefogyasszuk”, hiszen a hosszantartó zsírmáj májkárosodást idézhet elő és a májfunkciók sérülését eredményezheti. A szövődményeket máriatövissel ugyan könnyen kezelhetjük - napi 280-450 mg silymarinnal -, de ezeket inkább jobb megelőzni.

Ma elindítottuk az új blogunkat. Kérjük kövesse figyelemmel, igyekszünk mindig friss információkat közölni. Az üzenetek nyomon követése RSS csatornán keresztül is lehetséges.

A máriatövist gyakran használják a testépítők és a sportolók, hogy a súlygyarapodásra összpontosítsanak, mivel a máriatövis kiválóan alkalmas a fehérje- és a táplálékkiegészítők helyettesítésére. Sokan állítják, hogy a máriatövis javítja a máj működését és véd a sérülésektől, valamint védi a szintetikus készítményektől a májat. A máriatövist tehát a testépítők leginkább a toxinok eltávolítására használják. De hogyan is érdemes használni a bodybuildereknek ezt a gyógynövényt?
A máriatövist négy formában szerezhetik be: a piacon szárított gyógynövényként, kapszulaként, folyékony vagy alkoholos kivonatként van jelen a máriatövis vagy annak kivonata, a silymarin. A legnépszerűbb ezek közül a tintkúra, mivel ez nagy koncentrációban tartalmazza a hatóanyagot és a szervezet is könnyebben tudja felszívni azt. Érdemes tehát a testépítőknek is ezt a formulást választaniuk.
Naponta 200-400 mg máriatövist érdemes elfogyasztani három adagban leosztva, ha igazán szeretnénk, hogy hasson. Szárított gyógynövényként ekkora mennyiségű hatóanyag 12-15 gramm növényben található meg. Ezt önmagában is fogyaszthatjuk, de belemorzsolhatjuk a különféle ételeinkbe, például a zabpehelybe. Sokan nem szeretik a máriatövis ízét, így valamivel igyekeznek azt elnyomni, például a máriatövis teát mézzel turbózzák fel. A folyékony kivonatot gyümölcsléhez vagy más ízesített italhoz is hozzá lehet adni. Persze a testépítőknek is érdemes először megkérdezniük orvosukat, hogy tisztában legyenek a lehetséges mellékhatásokkal.